ทำไมต้อง Frenzel: ความต่างของ Frenzel vs Valsalva 👂

สวัสดีครับเพื่อนๆ 🙌 วันนี้ผมจะมาเล่าถึงเทคนิคการปรับแรงดันที่เรียกว่า Frenzel และ Valsalva ครับ 👂

Frenzel และ Valsalva คืออะไร? 🤔

ทั้ง Frenzel และ Valsalva เป็นเทคนิคการปรับแรงดันในหูชั้นกลาง 👂 ที่ใช้โดยนักดำน้ำ 🤿 เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกิดจากแรงดันน้ำ 🤕

ความแตกต่างระหว่าง Frenzel และ Valsalva 🔁

Frenzel:

กลไก: ใช้วิธีดันอากาศจากปาก 👄 ผ่านทางช่องจมูก 👃 เข้าไปในหูชั้นกลาง 👂 โดยอาศัยการเคลื่อนไหวของ Larynx หรือ กล่องเสียง

ข้อดี:

• ปลอดภัยกว่า Valsalva เพราะไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและทรวงอก 😌
• ควบคุมปริมาณอากาศได้ดีกว่า 👍
• ใช้ได้กับ freediving ลึก 🌊

ข้อเสีย:

• ฝึกฝนยากกว่า Valsalva 🤯

Valsalva:

กลไก: ใช้วิธีเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและทรวงอก 💪 เพื่อดันอากาศจากปอด 🫁 ผ่านทางช่องจมูก 👃 เข้าไปในหูชั้นกลาง 👂

ข้อดี:

• ฝึกฝนง่ายกว่า Frenzel 😄

ข้อเสีย:

• ควบคุมปริมาณอากาศได้น้อย 👎
• เสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ปอด 🫁 โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ freedive ลึก
• ไม่เหมาะสำหรับ freediving ลึก 🚫 เพราะยิ่งลึกยิ่งเคลียร์หูยาก

ทำไม Freediver ถึงนิยมใช้ Frenzel มากกว่า? 🏆

เนื่องจาก Frenzel มีข้อดีหลายประการที่เหนือกว่า Valsalva โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องความปลอดภัยและประสิทธิภาพ:

ปลอดภัยกว่า:

• Frenzel ไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและทรวงอก 😌 จึงลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ปอด 🫁 ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ freediving ลึก

มีประสิทธิภาพมากกว่า:

• Frenzel สามารถควบคุมปริมาณอากาศได้ดีกว่า 👍 ทำให้สามารถปรับแรงดันได้อย่างแม่นยำและมีประสิทธิภาพ
• Frenzel สามารถใช้ได้กับ freediving ลึก 🌊 ต่างจาก Valsalva ที่ไม่เหมาะสม

สรุป:

Frenzel เป็นเทคนิคการปรับแรงดันที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากกว่า Valsalva 🏆 เหมาะสำหรับ freediving ลึก 🌊

หมายเหตุ:

การฝึกฝน Frenzel อาจต้องใช้เวลาและความอดทน และความเข้มข้น 💪 ปรึกษาผู้สอน freediving 👨‍🏫👩‍🏫 เพื่อเรียนรู้เทคนิค Frenzel อย่างถูกต้อง

ดูคอร์สเรียนฟรีไดฟ์