รีเฟล็กซ์ดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม(Mammalian Dive Reflex): กลไกมหัศจรรย์ที่ช่วยให้มนุษย์ดำน้ำได้นานขึ้น!🌊
มาทำความรู้จักกับรีเฟล็กซ์ดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มันคืออะไร ทำงานอย่างไร มีผลอย่างไร และจะกระตุ้นมันได้อย่างไร!
สอนโดยทีมครูฟรีไดฟ์ที่มีสถิติประเทศไทย 3 สถิติ! พร้อมประสบการ์ณสอนนักเรียนหลายร้อยคน!
Freediving Course
คอร์สเรียนฟรีไดฟ์
คอร์สเรียนฟรีไดฟ์กลุ่มเล็ก จัดที่กรุงเทพ, แสมสาร และ เกาะเต่า
Freedive Mastery Online Program
ราคา 890 บาท/เดือน
ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่พัฒนา? ไม่รู้จะฝึกยังไง? อยากฟรีไดฟ์ ได้ไกลขึ้น ลึกขึ้น? นานขึ้น? คอร์สฝึก online จากทีมครู Beluga ช่วยคุณได้! ปลดล็อคศักยภาพฟรีไดฟ์ ของคุณด้วยโปรแกรมสุด Exclusive ที่สร้างจากประสบการณ์จริง!
คอร์สฟรีไดฟ์สำหรับผู้เริ่มต้น
Lap 1 ราคา 5,900 บาท
Wave 1 ราคา 8,900 บาท
คอร์สฟรีไดฟ์สำหรับผู้เริ่มต้น สำหรับคนที่ไม่เคยเรียนฟรีไดฟ์ มาก่อน เรียนเพื่อที่จะสามารถดำน้ำได้ลึก 12-20 เมตร สามารถดำน้ำชมปะการัง และ ถ่ายรูปใต้น้ำได้
สระที่ใช้เรียนฟรีไดฟ์ใน กทม
หาสระเรียนฟรีไดฟ์ใกล้บ้านคุณได้ง่ายๆ เรามีสระให้บริการครอบคลุมกรุงเทพฯ
Meet Your Instructor
ทีมครูสอนฟรีไดฟ์
รู้จักครูผู้สอนของโรงเรียน Beluga Freediving
ครูตุน
Molchanovs Freediving Instructor
Head Coach
นักกีฬาฟรีไดฟ์ระดับประเทศ พร้อมประสบการ์สอนนักเรียนฟรีไดฟ์หลายร้อยคน และ Coach หลายๆคนให้ดำได้ 100m และ กลั้นหายใจมากกว่า 5 นาที
สถิติ และ ประสบการณ์:
DYN National Record Holder
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านการดำน้ำแบบใส่ฟิน
2 x National Records
2 การบันทึกสถิติประเทศไทย
DYNB 200m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 200m
DYN 158m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 158m
DNF 125m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 125m
STA 5:00 นาที
กลั้นหายใจ 5 นาที
ครูป๊อป
Molchanovs Freediving Instructor
SSI Freediving Instructor and Mermaid Instructor (Adult/Kid)
ประสบการณ์ดำฟรีไดฟ์จากการดำฟันไดร์เล่น สู่การฟรีไดฟ์เพื่อเป็นกีฬาอย่างจริงจัง มีความเข้าใจและสามารถให้คำปรึกษาการพัฒนาทักษะฟรีไดฟ์จากระดับเริ่มต้นไปสู่แอดวานซ์ได้
สถิติ และ ประสบการณ์:
STA National Record Holder
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านเวลากลั้นหายใจ
STA 6:05 นาที
กลั้นหายใจ 6:05 นาที
DYNB 150m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 150m
DNF 82m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 82m
CWTB 40m
ดำน้ำลงลึกแบบใส่ฟิน
FIM 40m
ดำน้ำแบบไต่เชือกลงลึก 40m
CNF 30m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟิน 30m
ผู้ช่วยสอนเจษ
Assistant Instructor
Assistant Coach
หลงรักฟรีไดฟ์เลยซ้อมอย่างมีความสุข จากนักเรียนสู่นักกีฬาที่ได้สถิติระดับประเทศ พร้อมมาแชร์ประสบการณ์และความรู้ให้กับเพื่อนๆ ทุกคน
สถิติ และ ประสบการณ์:
DYNB National Record Holder
ผู้ถือสถิติประเทศไทยด้านการดำน้ำแบบใส่ฟิน
DYNB 174m
ดำน้ำแบบใส่ฟินระยะทาง 174m
DNF 85m
ดำน้ำแบบไม่ใส่ฟินระยะทาง 85m
STA 5:40 นาที
กลั้นหายใจ 5:40 นาที
CWTB 43m
ดำน้ำลงลึกแบบใส่ฟิน 43m
FIM 45m
ดำน้ำแบบไต่เชือกลงลึก 45m
Why Beluga Freediving?
ทำไมถึงต้องเรียนฟรีไดฟ์ กับ Beluga?
ความแตกต่างของโรงเรียนเรา
การสอนฟรีไดฟ์นที่เข้มข้น
จากประสบการณ์การดำน้ำฟรีไดฟ์และการสอนของทีมครูที่ทักษะฟรีไดฟ์ระดับ Top ของประเทศ พร้อมมาแชร์ประสบการณ์จริงให้กับนักเรียน
รูปถ่ายใต้น้ำสวยๆ
เรามีกล้องสำหรับถ่ายภาพใต้น้ำตอนเรียนและตอนไป Trip พร้อมมีทีมแต่งภาพให้ออกมาดูดีเหมาะสำหรับไปโพสลง Social
คำแนะนำและส่วนลดสำหรับซื้ออุปกรณ์
fins รุ่นไหนดี Wetsuit เลือกยังไง? เรามีคำตอบให้ พร้อมส่วนลด brand ดังสูงสุด 15% เช่น Waterpro, Garmin, Molchanovs และ อื่นๆ
Community & Trips
พบกับกลุ่มเพื่อนๆ ที่ชอบการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ ที่พร้อมจะเป็น Buddy ตอนซ้อมในสระ หรือ ในทะเล และ เป็นเพื่อนร่วม Trip
Why choose Molchanovs?
ทำไมต้องหลักสูตรฟรีไดฟ์ของ Molchanovs?
การออกแบบหลักสูตร
โดยนักแข่งฟรีไดฟ์ ระดับโลก เช่น Alexey Molchanovs, Adam Stern, และ Florian Dagoury
ประสบการณ์และวิจัย
อิงจากประสบการณ์ของนักฟรีไดฟ์ ระดับโลกและงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์การกีฬา
การอัพเดทหลักสูตร
อย่างต่อเนื่องด้วยสาระทันสมัยและค้นพบใหม่ๆ
เนื้อหาหลักสูตร
เหมาะสำหรับการดำน้ำฟรีไดฟ์ อย่างถูกต้องและปลอดภัย
ระบบ Base Training
หลังจากเรียนจบ มีตารางซ้อมเพิ่มความอึด, เทคนิคการฟรีไดฟ์, และความยืดหยุ่นของร่างกาย
พบกับบทความดีๆ เกี่ยวกับฟรีไดฟ์
ดูทุกบทความ »รวบรวมบทความที่เป็นประโยชน์สำหรับนักฟรีไดฟ์
กิน หรือ อด ดีนะ ก่อนดำน้ำ? ไปดูกันแบบเจาะลึก 🏊♂️🤿
กิน หรือ อด ก่อน Freediving ดี?! คำถามชวนปวดหัวพอๆ กับตอนเคลียร์หูไม่ได้ บทความนี้จะพาไปหาคำตอบ ว่ากิน หรือ อด แบบไหนส่งผลดี (หรือแย่?!) กับการดำน้ำ freediving
เทคนิค Monofin ฉบับมือใหม่🐬
บทความสุดจ๊าบที่จะพาคุณดำดิ่งสู่โลกของ monofin สำหรับผู้เริ่มต้น อ่านจบปุ๊บ คุณจะรู้จริง เรื่องการใช้ monofin แบบเทพๆ
ฝึกฟรีไดฟ์ยังไงไม่ให้ Overtrain!? 🤔 ใช้ Resting Heart Rate กับ HRV สิ 🏊♂️
เรียนรู้การเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฟรีไดฟ์และป้องกันการฝึกหนักเกินไป ด้วยการใช้ Resting Heart Rate (RHR) และ Heart Rate Variability (HRV) เป็นตัววัด!
FAQs
คำถามที่พบบ่อย
รวบรวมคำถามที่พบบ่อยๆ
ว่ายน้ำไม่เป็นสามารถเรียนฟรีไดฟ์ได้ไหม?
ถึงว่ายน้ำไม่เป็นก็สามารถเรียนได้ฟรีไดฟ์ได้ เพราะเนื่องจากจะมีการสอนทักษะการตีฟินเพิ่มขึ้นมาให้อยู่แล้ว แต่บางหลักสูตรของเรา เช่นหลักสูต Molchanovs จำเป็นต้องว่ายน้ำได้ต่อเนื่องติดต่อกันได้ 200m ซึ่งทางครูเราสามารถสอนพื้นฐานการว่ายน้ำแบบง่ายๆได้ เพื่อให้ผ่านเกณฑ์ 200m
อายุเยอะสามารถเรียนฟรีไดฟ์ได้ไหม?
สามารถเรียนได้ ถ้ามีสุขภาพแข็งแรงและ ไม่มีโรคประจำตัว ในกรณีที่มีโรคประจำตัวทางเราจะมีแบบสอบถามทางการแพทย์เพื่อให้แพทย์ได้ตรวจสุขภาพและประเมินว่าสามารถเรียนฟรีไดฟ์ได้หรือไม่ ถ้าแพทย์อนุญาตการสามารถเรียนได้เลย
ต้องเรียนหลักสูตรไหน?
สำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้เรียนหลักสูตร Lap1/Wave1 ก่อนซึ่ง 2 คอร์สนี้เป็นคอร์สปูพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น สำหรับผู้ที่เคยเรียนคอร์ส Lap1/Wave1 หรือ Level1 จากสถาบันอื่น สามารถมา upgrade เป็น Lap2/Wave2 ได้
สถานที่เรียนที่ไหน?
สระที่ใช้เรียนจะเป็นสระในกทมซึ่งมีหลายสระเช่น สระมหิดลศาลายา, สระ Seascout เทอดไท 77, สระ Sivalai จรัญ 12 และ สระอื่น โปรดสอบถามแอดมินเพิ่มเติม
เปิดคอร์สเรียนวันไหนบ้าง?
โดยปกติคอร์สเรียนจะมีทุกเสาร์ อาทิตย์ แต่สามารถเรียนวันธรรมดาได้ โปรดสอบถามแอดมินเพิ่มเติม
อะไรคือข้อดีของการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์
ฟรีไดฟ์ มีความพิเศษตรงที่ว่าทุกครั้งที่มีการกลั้นหายและหน้าของเราโดนน้ำปฏิกิริยารีเฟล็กซ์ขณะดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม(Mamalian Dive Reflex)จะทำงานทำให้หัวใจเต้นช้าลง และทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้นเวลาดำน้ำ และ ด้วยความที่ว่าฟรีไดฟ์ไม่มีถัง Oxygen ช่วยจึงเป็นเหมือนกีฬาที่ต้องมีการออกแรงตี fins เพื่อดำลงลึกและตีกลับขึ้น หลายๆคนใช้การฝึกในสระเป็นการออกกำลัง แทนการไปวิ่ง หรือ เข้า Fitness
ปรึกษา และ
สมัครเรียน
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ใน Line@ของ Beluga Freediving