Tag: carb-loading

คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสารอาหารสำคัญและแนวทางการบริโภคที่ดีที่สุดสำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่ง ทั้งยังแนะนำอาหารเสริมที่มีประโยชน์และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง