Tag: nutrition

กิน หรือ อด ก่อน Freediving ดี?! คำถามชวนปวดหัวพอๆ กับตอนเคลียร์หูไม่ได้ บทความนี้จะพาไปหาคำตอบ ว่ากิน หรือ อด แบบไหนส่งผลดี (หรือแย่?!) กับการดำน้ำ freediving

คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสารอาหารสำคัญและแนวทางการบริโภคที่ดีที่สุดสำหรับนักดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่ง ทั้งยังแนะนำอาหารเสริมที่มีประโยชน์และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง