![ทำ No Warmup Max แล้วได้อะไร?](/_astro/nowarmmax-dnf.nou0skR5.png)
ทำ No Warmup Max แล้วได้อะไร?
ในคลิปเป็นวันที่ผมลองทำ No Warmup Max คำถามคือ มันคืออะไร แล้วทำไแล้วด้พัฒนาในเรื่องอะไร? วันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ที่ผมฝึก No Warmup Max ให้ครับ 😊
ในคลิปเป็นวันที่ผมลองทำ No Warmup Max คำถามคือ มันคืออะไร แล้วทำไแล้วด้พัฒนาในเรื่องอะไร? วันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ที่ผมฝึก No Warmup Max ให้ครับ 😊
ความเร็วในการดำถ้าดำช้าไปก็เหมือนทำ Static ดำเร็วไปก็ไม่ relax เจอแรงต้านเยอะ แล้วควรดำความเร็วขนาดไหนดี 🤔
เคล็ดลับการดำ Dynamic ให้ได้ 200m: ท่า Streamline, การตี fins, การฝึก CO2, การกระตุ้น Mammalian Dive Reflex และการรับรู้ Hypoxia
ผมจะมาเล่าถึงสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ชอบการทำ Static Apnea ที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง และ เคล็ดลับที่จะทำให้ Static Apnea เป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นครับ
ความเร็วในการดำถ้าดำช้าไปก็เหมือนทำ Static ดำเร็วไปก็ไม่ relax เจอแรงต้านเยอะ แล้วควรดำความเร็วขนาดไหนดี 🤔
ปัญหาที่หลายๆ คนเจอ เอาจริง ๆ คุณเคยรู้สึกว่าดำฟรีไดฟ์แล้วรู้สึกอึดอัดไม่ค่อยสบายใช่ไหม? หรือซ้อมเท่าไรก็ไม่เห็นจะดีขึ้น Performance ที่ไม่ได้ตามที่หวัง มาดูวิธีแก้กันครับ