dynamic

ปัญหาของการทำ Dynamic ที่หลายๆคนเจอนอกจากอึดอัดอยากหายใจแล้ว ก็คืออาการเมื่อยขา ขาล้า วันนี้ผมจะมาแนะนำหนึ่งในวิธีฝึกที่ใช้แก้ไขเรื่องนี้กันครับ

ในคลิปเป็นวันที่ผมลองทำ ​No Warmup Max คำถามคือ มันคืออะไร แล้วทำไแล้วด้พัฒนาในเรื่องอะไร? วันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ที่ผมฝึก No Warmup Max ให้ครับ 😊

ความเร็วในการดำถ้าดำช้าไปก็เหมือนทำ Static ดำเร็วไปก็ไม่ relax เจอแรงต้านเยอะ แล้วควรดำความเร็วขนาดไหนดี 🤔

เคล็ดลับการดำ Dynamic ให้ได้ 200m: ท่า Streamline, การตี fins, การฝึก CO2, การกระตุ้น Mammalian Dive Reflex และการรับรู้ Hypoxia

ความเร็วในการดำถ้าดำช้าไปก็เหมือนทำ Static ดำเร็วไปก็ไม่ relax เจอแรงต้านเยอะ แล้วควรดำความเร็วขนาดไหนดี 🤔

Nofin หนึ่งใน discipline ที่ยากที่สุดของ Freedive แต่ถ้าใครได้ฝึกจนคล่องแล้วจะตกหลุมรัก